Os chás são excelentes aliados para a perda de peso. Isso porque este tipo de bebida contém substâncias que aumentam a termogênese do corpo, fazendo com que o organismo produza mais energia e acelere o metabolismo.

Entre as variedades, a nutricionista Thaiz Brito, colunista do Metrópoles, destaca cinco opções.

“Quando o assunto é emagrecimento, existem alguns chás que têm efeito termogênico, como o chá verde e o chá preto, que podem acelerar temporariamente o metabolismo”, afirma Thaiz.

Chá de gengibre, de hibisco e de canela também são ótimas opções para dar fim à gordura localizada.

Além dos benefícios citados acima, estas bebidas contêm efeito diurético, que age contra a retenção de líquido. Para quem não sabe, esse quadro é muito comum em estado de sobrepeso ou inflamação.

“Dentro de uma dieta planejada, com as calorias controladas, esses cinco chás surtem efeitos promissores e agregam bem ao contexto. No entanto, esses benefícios só serão considerados se forem aliados a uma dieta equilibrada, pois, de forma isolada, nenhum chá irá operar em milagres.”